判断自己是否感染了新冠病毒（COVID-19）是一个复杂的问题，因为新冠病毒感染的症状可能因个体而异。以下是一些可能的症状，但请注意，这些症状并不一定意味着你感染了新冠病毒。

症状

1. 发热：体温超过37.5摄氏度（99.5华氏度）。
2. 咳嗽：咳嗽可能持续数天，可能伴有咳痰。
3. 呼吸困难：呼吸急促、呼吸急促或呼吸困难。
4. 喉咙痛：喉咙疼痛或疼痛加重。
5. 头痛：头痛可能伴随其他症状。
6. 肌肉疼痛：肌肉疼痛或疲劳感。
7. 嗅觉或味觉丧失：嗅觉或味觉丧失可能是感染新冠病毒的早期症状。

自我判断步骤

1. 自我观察：观察是否有任何与新冠病毒症状相关的症状。
2. 测量体温：使用体温计测量体温，确保测量时保持安静和放松。
3. 自我评估：根据症状的严重程度进行自我评估。

自我判断建议

1. 咨询专业医生：如果你怀疑自己感染了新冠病毒，建议咨询专业医生。医生可以根据你的症状和流行病学史进行评估，并给出适当的建议。
2. 自我隔离：如果你怀疑自己感染了新冠病毒，建议自我隔离，避免与他人接触，以保护自己和他人的健康。
3. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，包括经常洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻、避免触摸面部等。

请注意，自我判断并不等同于确诊。如果你怀疑自己感染了新冠病毒，最好咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。