鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，虽然无法完全预防，但以下是一些建议可以帮助减少鱼鳞病的发作：

1. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，可以减少皮肤干燥和瘙痒。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、肥皂和洗涤剂，避免长时间暴露在热和潮湿的环境中。

3. 避免摩擦：穿着宽松的衣服，避免皮肤与衣物的摩擦，可以减少皮肤受损和瘙痒。

4. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗皮肤，避免使用刺激性的洗涤剂。

5. 避免暴晒：避免长时间暴露在阳光下，可以减少皮肤受损和瘙痒。

6. 避免抓挠：避免抓挠皮肤，以免进一步刺激皮肤。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，可以减少鱼鳞病的发作。

8. 定期检查：定期检查皮肤，及时发现和处理任何皮肤问题，可以减少鱼鳞病的发作。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有鱼鳞病，最好咨询医生或专业医疗机构，以获取个性化的建议和治疗方案。