以下是预防抑郁症的常见方式：

1. 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助人们更好地应对生活中的挑战和压力。这包括培养乐观、积极的思维模式，以及寻找和保持积极的事物和经历。

2. 建立社交支持网络：与亲朋好友保持联系，并寻求他们的支持和理解。社交支持可以帮助人们减轻孤独感和压力，并提供情感上的支持。

3. 培养健康的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以促进身体和心理的健康。此外，避免过度使用药物和酒精也是预防抑郁症的重要措施。

4. 学习应对压力的技巧：学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，可以帮助人们更好地管理压力和负面情绪。

5. 寻求专业帮助：如果抑郁症状严重或持续存在，寻求专业心理咨询师或医生的帮助是很重要的。他们可以提供适当的治疗和支持，帮助人们克服抑郁症状。

这些方法可能因个人情况而异，建议在实施之前咨询专业人士的建议。