寻常型牛皮癣（Plaque Psoriasis）通常可以分为以下几个时期：

1. 进展期（Prodromal Period）：这个时期通常发生在牛皮癣的初期，皮肤上会出现一些红斑或小的皮疹。这些皮疹通常不痒，也不会引起任何不适。这个时期通常持续数天到数周，然后皮疹会逐渐发展。

2. 进展期（Active Period）：这个时期通常持续数月到数年，皮疹会进一步发展，颜色变得更深，表面可能会出现鳞屑。这个时期皮疹可能会痒，也可能不会引起任何不适。

3. 静止期（Inactive Period）：这个时期通常持续数月到数年，皮疹不再继续发展，颜色和鳞屑可能会减轻。这个时期皮疹通常不会痒，也不会引起任何不适。

4. 消退期（Clearing Period）：这个时期通常持续数月到数年，皮疹会逐渐消退，颜色和鳞屑可能会完全消失。这个时期皮疹通常不会痒，也不会引起任何不适。

请注意，这些时期可能会因个体差异而有所不同，并且牛皮癣的症状和进展可能会有所不同。如果你有牛皮癣，建议你咨询专业医生以获取具体的建议和治疗方案。