喝酒对肝脏是有一定伤害的，但是有一些方法可以减少对肝脏的损害。以下是一些建议：

1. 控制饮酒量：饮酒过量是肝脏损伤的主要原因之一。建议男性每天饮酒量不超过2个标准饮品（一个标准饮品为12盎司啤酒、1.5盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。

2. 选择低度数的酒：酒精度数越高，对肝脏的损害越大。选择低度数的酒可以减少对肝脏的损害。

3. 饮酒时搭配食物：饮酒时搭配一些含有脂肪和蛋白质的食物，如坚果、奶酪和鱼，可以减缓酒精的吸收速度，减少对肝脏的损害。

4. 控制饮酒频率：频繁饮酒会增加肝脏的负担，建议男性每周饮酒不超过2次。

5. 喝足够的水：饮酒时喝足够的水可以帮助肝脏代谢酒精，减少对肝脏的损害。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以帮助肝脏更好地处理酒精。

总之，喝酒时注意控制饮酒量、选择低度数的酒、搭配食物、控制饮酒频率、喝足够的水，并保持健康的生活方式，可以减少对肝脏的损害。