徒手按摩子宫是一种传统的中医疗法，被认为可以促进子宫健康和生育能力。以下是一些徒手按摩子宫的方法：

1. 按摩腹部：在仰卧或坐立的姿势下，用双手掌或指腹轻轻按摩腹部，从肚脐开始，顺时针方向按摩，直到子宫的位置。按摩时可以用适当的力量，但不要用力过猛。

2. 揉捏子宫：用双手的指腹或掌根，轻轻揉捏子宫的位置。可以选择在月经期或排卵期进行，以促进子宫血液循环和子宫收缩。

3. 拍打子宫：用双手掌或指腹轻轻拍打子宫的位置，可以选择在月经期或排卵期进行。拍打时可以用适当的力量，但不要用力过猛。

4. 按摩子宫周围的穴位：子宫周围的穴位包括关元、气海、三阴交等。可以选择按摩这些穴位，以促进子宫血液循环和子宫健康。

需要注意的是，徒手按摩子宫是一种辅助疗法，不能替代专业医疗治疗。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。