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张印星
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知识库 失眠的典型症状表现介绍
失眠的典型症状表现介绍
发布时间:2024-09-06
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失眠是一种常见的睡眠障碍,以下是失眠的一些典型症状表现:

  1. 入睡困难:难以入睡或入睡后容易醒来,导致睡眠时间不足。

  2. 睡眠维持困难:在睡眠中容易醒来,难以再次入睡,导致睡眠质量下降。

  3. 早醒:在早上过早醒来,难以再次入睡,导致睡眠时间不足。

  4. 睡眠质量差:在睡眠中感觉不安、烦躁、易醒,或在梦中频繁醒来,导致睡眠质量下降。

  5. 日间功能障碍:由于睡眠不足或睡眠质量差,导致白天感到疲倦、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等。

  6. 过度疲劳:即使睡眠时间充足,仍然感到疲劳,可能伴有头痛、肌肉疼痛、消化不良等。

失眠的原因可能包括心理因素(如焦虑、抑郁、压力)、环境因素(如噪音、光线、温度)、生活习惯(如饮食、饮酒、吸烟)、药物副作用等。如果失眠严重影响了日常生活,建议咨询专业医生或睡眠专家,以寻求适当的治疗方法。


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