1岁4个月的宝宝睡眠需求因个体差异而有所不同。一般来说，1岁4个月的宝宝每天需要12-14小时的睡眠时间，包括白天的小睡和晚上的睡眠。

以下是一些关于1岁4个月宝宝睡眠的建议：

1. 白天的小睡：1岁4个月的宝宝白天通常会有2-3次小睡，每次小睡的时间约为1-2小时。这些小睡有助于宝宝保持清醒和精力充沛。

2. 晚上的睡眠：1岁4个月的宝宝晚上的睡眠时间通常为10-12小时。为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，你可以尝试以下方法：

   • 建立规律的睡眠时间表：每天在相同的时间让宝宝上床睡觉，这样可以帮助他们建立规律的睡眠时间表。
   • 营造舒适的睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境安静、黑暗和凉爽，这样可以帮助他们更容易入睡和保持睡眠。
   • 建立睡前的放松活动：在宝宝上床睡觉之前，可以进行一些放松的活动，如讲故事、唱歌或进行轻柔的按摩，这样可以帮助他们放松心情，更容易入睡。

3. 夜间醒来和安抚：1岁4个月的宝宝可能会在夜间醒来几次，这是正常的。你可以尝试以下方法来安抚宝宝：

   • 保持安静：在宝宝醒来时，保持安静，不要立刻抱起他们，这样可以帮助他们自己再次入睡。
   • 提供安抚物：给宝宝提供一些安抚物，如安抚玩具或安抚毯，这样可以帮助他们感到安心和安慰。
   • 保持睡眠环境黑暗和安静：确保宝宝的睡眠环境黑暗、安静和凉爽，这样可以帮助他们更容易再次入睡。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。