月经失调是指月经周期、经期长度或经血量发生异常的情况。以下是一些检查月经失调的方法：

1. 月经周期记录：记录月经周期的长度，包括月经来的第一天到下次月经来的第一天。这样可以帮助你了解月经周期是否规律。

2. 月经量测量：使用月经杯或卫生巾来记录每次月经的经血量。这样可以帮助你了解每次月经的经血量是否正常。

3. 性激素检查：通过血液检查性激素水平，如雌二醇、孕激素和黄体酮，来了解卵巢功能是否正常。

4. 子宫内膜活检：通过子宫内膜活检来检查子宫内膜厚度和形态，来了解子宫内膜是否正常。

5. 子宫超声检查：通过子宫超声检查来检查子宫内膜厚度、子宫形态和卵巢大小，来了解子宫和卵巢是否正常。

6. 排卵试验：通过排卵试验来检测排卵是否正常，如基础体温、排卵试纸或排卵监测。

7. 子宫内膜异位症检查：通过子宫内膜异位症检查来检查子宫内膜是否在子宫外生长，如腹腔镜检查或子宫输卵管造影。

这些检查方法可以帮助你了解月经失调的原因，以便进行相应的治疗。如果你有任何具体的症状或问题，最好咨询专业医生，以获得个性化的建议和治疗方案。