腱鞘炎是一种常见的手部疾病，患者可以通过以下护理方法来缓解症状和促进康复：

1. 休息和减轻压力：腱鞘炎患者需要尽量减少手部活动，特别是那些可能加重疼痛的活动，如拧螺丝、拉门把手等。同时，可以尝试使用一些辅助工具，如手套、夹子等，来减轻手部压力。

2. 冷敷和热敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症，而热敷可以促进血液循环和放松肌肉。可以选择用冰袋或湿毛巾进行冷敷，用热毛巾或热水袋进行热敷。

3. 手部伸展：适当的手部伸展可以帮助缓解疼痛和僵硬。可以尝试手指的伸展运动，如手指的伸展、手指的旋转和手指的弯曲等。

4. 手部按摩：按摩可以促进血液循环和放松肌肉，有助于缓解疼痛和僵硬。可以尝试使用按摩油或按摩膏，在疼痛部位进行按摩。

5. 保持手部干燥：手部干燥可以减少手部的摩擦和刺激，有助于缓解疼痛和炎症。可以选择使用干燥手套或使用干燥纸巾擦拭手部。

6. 保持手部健康：保持手部健康可以减少腱鞘炎的发生。可以选择使用手套、夹子等工具来减轻手部压力，保持手部干燥，避免手部受伤。

总之，腱鞘炎患者需要注意休息和减轻手部压力，同时进行适当的手部伸展、按摩和冷敷热敷等护理方法，以促进康复和缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业康复师的建议。