乳腺肿瘤是一种常见的妇科恶性肿瘤，但预防乳腺肿瘤的关键在于保持健康的生活方式和正确的医疗护理。以下是两点可能有助于预防乳腺肿瘤：

1. 健康饮食：均衡、多样化的饮食对于预防乳腺肿瘤至关重要。应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制高脂肪、高糖分和加工食品的摄入。

2. 定期体检：定期进行乳腺检查可以帮助早期发现和治疗乳腺癌。建议每年进行一次自我检查，包括通过超声波或其他技术检查来评估乳房组织的健康状况。

总之，预防乳腺肿瘤需要从生活方式、饮食和定期体检等多个方面入手。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询专业医生。