如果卵巢囊肿破裂了，出血量很大，建议立即就医。因为出血量过多可能会导致严重的并发症，如感染、腹膜炎等。

在等待就医的过程中，您可以采取以下措施：

1. 尽量保持卧床休息，避免剧烈运动和劳累。

2. 饮食清淡，避免食用刺激性食物和油腻食品。

3. 如果有疼痛或不适感，可以服用止痛药缓解症状。

4. 如果出血量较大，可以使用纱布或绷带包扎住破裂处，防止进一步的出血。

5. 定期观察身体状况，如有不适或异常情况应及时就医。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案需要根据病情而定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。