小儿便秘是一种常见的儿童健康问题，以下是一些预防小儿便秘的建议：

1. 饮食调理：饮食中应包含足够的水分和纤维素，以促进肠道蠕动。建议儿童每天饮用足够的水，同时增加摄入高纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、梨等。

2. 定时排便：培养儿童定时排便的习惯，每天早上和晚上固定时间排便。这样可以帮助儿童建立正常的排便习惯。

3. 运动促进：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议儿童每天进行适量的户外活动，如散步、骑自行车、跳绳等。

4. 避免过度使用药物：一些药物可能会导致便秘，如抗生素、止痛药等。尽量避免过度使用药物，特别是在儿童身上。

5. 保持心理健康：儿童的心理健康与便秘也有一定的关系。保持儿童的心理健康，减轻压力，有助于预防便秘。

6. 定期检查：如果儿童经常出现便秘症状，建议定期咨询儿科医生，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。