轻微食物中毒通常可以通过以下措施缓解症状：

1. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除毒素。建议饮用足够的清水或电解质饮料。

2. 避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。

3. 食用易消化的食物：食用易消化的食物，如米粥、煮熟的蔬菜、煮熟的白肉等，有助于减轻胃肠道负担。

4. 避免饮酒和咖啡因：饮酒和咖啡因会加重胃肠道负担，建议避免饮用。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的建议，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和药物治疗方案。

常用的药物包括：

1. 抗生素：如果食物中毒是由细菌引起的，医生可能会开具抗生素来治疗感染。

2. 止泻药：止泻药可以缓解腹泻症状，如洛哌丁胺（洛派丁）、蒙脱石散等。

3. 解热镇痛药：解热镇痛药可以缓解胃肠道症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

请注意，药物使用前请咨询医生或药剂师的建议，以确保安全有效。