判断自己是否患有强迫症需要进行综合评估和诊断。以下是一些可能的方法：

1. 观察症状：观察自己是否经常出现焦虑、恐惧、压力等强迫症状，并尝试去控制这些症状。

2. 测量心理状态：使用相关测试工具，如大量做注意力、记忆、思维等测试，以确定自己是否存在强迫症。

3. 家族史：了解家族中是否有患有强迫症的人士，以及他们的病史。

4. 医学检查：通过进行血液检查、脑电图等医学检查，来确定自己是否患有强迫症。

5. 专业咨询：寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，以获取更全面的诊断和治疗建议。

需要注意的是，强迫症并不一定代表某个人就有强迫症。因此，如果您对自己是否患有强迫症感到困惑或疑虑，建议您咨询专业心理医生或精神科医生的意见。