前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些前列腺炎护理的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持足够的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，保持健康的饮食，包括摄入足够的水分和纤维。

2. 控制炎症：前列腺炎可以通过抗炎药物来控制炎症。医生可能会开具非处方的抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，也可以开具处方药物，如喹诺酮类或氨基糖苷类抗生素。

3. 保持排尿通畅：前列腺炎可能导致排尿困难，保持排尿通畅可以减轻症状。可以尝试多饮水，避免长时间坐着，避免憋尿。

4. 保持清洁：保持会阴部和肛门的清洁，可以减少感染的风险。使用温和的清洁剂清洗会阴部，避免使用刺激性的清洁剂。

5. 避免久坐：长时间久坐可能导致前列腺炎，尽量避免长时间坐着。可以尝试每隔一段时间站起来活动一下，或者选择站立办公。

6. 保持心理健康：前列腺炎可能与心理压力有关，保持心理健康可以减轻症状。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想或瑜伽。

7. 咨询医生：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的检查和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。