酒精肝是一种由于长期饮酒引起的肝脏疾病，常见症状包括腹痛、恶心、呕吐、黄疸等。以下是一些预防措施：

1. 控制饮酒量：尽量避免过量饮酒，每天最多不超过两瓶啤酒或两杯红酒。

2. 戒烟限酒：吸烟和酗酒会增加患上肝病的风险，因此应该戒烟并尽量减少吸烟量。

3. 均衡饮食：饮食应该健康均衡，避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

4. 适当运动：适当的运动可以帮助保持身体健康，同时也有助于减轻肝脏负担。

5. 定期检查：定期进行肝功能检查可以及早发现问题并采取相应措施。

总之，预防酒精肝需要全面控制饮酒量、戒烟限酒、均衡饮食、适当运动和定期检查等多个方面。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或专业人士。