盆腔炎是一种常见的妇科疾病，以下是一些预防盆腔炎的建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施。同时，保持内裤的清洁和干燥，避免穿过紧的内裤。

2. 避免性传播感染：避免与多个性伴侣发生性关系，使用安全套可以减少感染的风险。

3. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和盆腔超声检查，可以及早发现盆腔炎的征兆。

4. 避免过早性行为：过早性行为可能导致盆腔炎的风险增加。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多运动，保持健康的体重，可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

6. 避免使用公共卫生设施：尽量避免使用公共卫生间的卫生设施，如坐便器、浴盆等。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，增加感染的风险。

总之，预防盆腔炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，保持健康的生活方式。同时，避免过早性行为和过度疲劳，可以有效降低盆腔炎的风险。