过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些调理过敏性鼻炎的方法：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，可以通过开窗通风或使用空气净化器等方式来达到这个目的。

3. 使用药物治疗：对于轻度的过敏性鼻炎，可以使用抗组胺药物和去炎药物等药物进行治疗。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

5. 注意保湿：多喝水，保持皮肤湿润有助于缓解症状。

6. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解身体疲劳，有助于改善症状。

需要注意的是，以上方法只是针对轻度的过敏性鼻炎提供的建议，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。