选择最佳的避孕方法需要考虑多个因素，包括个人健康状况、性生活习惯、使用情况等。以下是一些常见的避孕方法及其优缺点：

1. 避孕套：使用避孕套可以有效地阻止精子进入女性体内，但并不能完全防止怀孕。如果使用不当或没有正确佩戴，可能会导致感染和其他问题。

2. 口服避孕药：口服避孕药可以有效地阻止卵子成熟，从而减少怀孕的风险。但是，这种方法并不适合所有人，特别是那些对某些药物过敏或有其他健康问题的人。

3. 避孕环：避孕环可以固定在阴道壁上，防止精子进入女性体内。但是，它不能完全防止怀孕，而且需要定期更换。

4. 宫内节育器：宫内节育器可以固定在子宫内壁上，防止精子进入女性体内。但是，它不能完全防止怀孕，而且需要定期更换。

5. 安全套：安全套可以有效地阻止精子进入女性体内，并且在性行为中起到保护作用。但是，它不能完全防止怀孕。

最终的选择应该基于个人健康状况、性生活习惯、使用情况等多个因素。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或专业的保健机构。