长期使用电脑者预防脱发的方法有很多，以下是一些建议：

1. 保持正确的坐姿：长时间保持一个姿势容易导致血液循环不良，进而影响头发健康。因此，尽量保持正确的坐姿，保持脊柱挺直，双脚平放在地面上。

2. 定期休息：长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和头痛，进而影响血液循环。因此，每隔一段时间，最好休息几分钟，眺望远方，放松眼睛和颈部肌肉。

3. 保持适当的温度和湿度：长期处于干燥和过热的环境下容易导致头皮干燥和脱发。因此，保持适当的温度和湿度，可以选择使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间。

4. 使用防辐射眼镜：长时间注视电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和头痛，进而影响血液循环。因此，可以选择佩戴防辐射眼镜，以减少眼睛疲劳和头痛。

5. 保持良好的饮食习惯：长期使用电脑者容易缺乏维生素和矿物质，进而影响头发健康。因此，建议保持良好的饮食习惯，多食用富含维生素B、铁、锌等的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

6. 定期按摩头皮：定期按摩头皮可以促进血液循环，增强头发健康。建议每天早晚用指腹轻轻按摩头皮，以促进头皮血液循环。

7. 保持良好的生活习惯：长期使用电脑者容易缺乏运动和休息，进而影响头发健康。因此，建议保持良好的生活习惯，如每天保持充足的睡眠、适量运动、减少压力等。

希望这些建议对你预防脱发有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。