冠心病是一种常见的心血管疾病，以下是一些冠心病人的自我预防方法：

1. 控制体重：保持适当的体重可以降低冠心病的风险。通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

2. 戒烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低冠心病的风险。

3. 控制高血压：高血压是冠心病的主要危险因素之一。通过药物治疗和生活方式改变来控制高血压。

4. 控制血糖：糖尿病是冠心病的另一个危险因素。通过药物治疗和生活方式改变来控制血糖。

5. 控制血脂：高胆固醇和高三酰甘油是冠心病的危险因素。通过药物治疗和生活方式改变来控制血脂。

6. 健康饮食：选择低脂肪、低胆固醇、低盐和低糖的饮食。增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。

7. 适量运动：适量的有氧运动可以提高心肺功能，降低冠心病的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

8. 减轻压力：长期的心理压力和焦虑可能增加冠心病的风险。通过放松技巧、冥想和寻求支持来减轻压力。

9. 定期体检：定期进行体检可以及早发现冠心病的风险因素，并进行相应的干预措施。

10. 药物治疗：如果医生建议使用药物来控制冠心病的风险因素，请严格按照医生的建议进行治疗。