失眠（Insomnia）是指一个人在晚上难以入睡或保持睡眠的状态。失眠可能表现为入睡困难、夜间醒来或早醒、睡眠质量差、白天疲劳、注意力不集中、情绪低落等症状。失眠可能是暂时的，也可能是长期的问题。

失眠的原因可能是多种多样的，包括生活习惯、环境因素、心理健康问题、药物或酒精滥用等。常见的失眠症状包括入睡困难、夜间醒来、早醒、睡眠质量差、白天疲劳、注意力不集中、情绪低落等。

治疗失眠的方法包括改善睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、心理治疗、药物治疗等。此外，一些非药物治疗方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，也可以帮助缓解失眠症状。

如果你正在经历失眠问题，建议你尝试改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间表、避免在睡前饮用咖啡因或饮酒、放松身心，并寻求专业医生的建议和治疗。