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刘爱华
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知识库 高血压能吃盐吗
高血压能吃盐吗
发布时间:2024-08-11
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高血压患者确实需要控制盐的摄入量。过多的盐摄入可能导致血压进一步升高,加重病情。因此,高血压患者应该尽量避免食用过多的盐,包括在烹饪过程中添加盐、食用加工食品、腌制食品等。

然而,盐并不是完全禁忌。适量的盐摄入对于维持正常的生理功能(如维持体液平衡、维持细胞渗透压等)是必要的。一般来说,高血压患者每天盐的摄入量应该控制在2-3克以下,这相当于一个普通家用盐勺的1/3-1/2勺。

此外,高血压患者还可以选择一些低盐或无盐的替代品,如低钠盐、谷氨酸钠等,以减少盐的摄入量。

总之,高血压患者应该尽量控制盐的摄入量,但也不需要完全禁忌。在医生的指导下,合理控制盐的摄入量,可以更好地控制血压,保护健康。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血压患者可以吃钠盐,因为没有钠盐就无法生存。因为日常生活中钠盐含的东西太多了,比如面包片也含钠盐,比如腐乳也含钠盐,比如最常用的调味品,酱油也含钠盐。即使是醋,在制作过程中也含有钠盐。另外,在大米中,其实还有钠盐。其实钠无处不在,所以高血压患者可以吃钠盐,但是一定要控制食量。对于一般人群,也不建议大量服用钠盐。如果大量摄入钠盐,饮食习惯不好,明显增加高血压的发病率。以前没有高血压,钠盐摄入过多会增加高血压的风险。对于高血压患者来说,不建议吃太多的钠盐,因为高血压患者对钠盐比正常人更敏感,少量的钠盐有更强的升压作用。所以高血压患者可以有钠盐摄入,但不要摄入过多。
王新霞
发布时间:2023-01-16