慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，以下是一些预防慢性盆腔炎的常用方法：

1. 保持个人卫生：定期清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施，避免使用不洁的卫生巾和卫生棉条。

2. 避免感染：避免性传播感染，如性伴侣过多、不洁性生活等。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，增加感染的风险。

4. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

5. 保持健康的体重：肥胖可能增加慢性盆腔炎的风险，保持健康的体重有助于预防慢性盆腔炎。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致盆腔血液循环不畅，增加慢性盆腔炎的风险。

7. 避免吸烟：吸烟可能导致盆腔炎的风险增加，尽量避免吸烟。

8. 定期体检：定期进行妇科检查，及早发现和处理盆腔炎的症状和感染。

这些方法可以帮助预防慢性盆腔炎的发生，但具体的预防措施应根据个人情况和医生的建议来确定。