腰椎间盘突出（Lumbar Intervertebral Disc Herniation）是一种常见的脊柱疾病，通常会导致腰部疼痛、僵硬和运动障碍等症状。这种疾病通常发生在脊柱的椎间盘中，突出了神经纤维，导致压迫周围的神经组织和血管，从而引起疼痛和不适。

腰椎间盘突出可以分为两种类型：

1. 非髓核型：这种情况下，只有一些髓核位于突出处，没有髓核完全脱出。这种情况通常不需要治疗。

2. 髓核型：这种情况下，所有的髓核都已经脱出了椎间盘。如果髓核过大或者压迫周围的神经组织，就会引起疼痛、僵硬和运动障碍等症状。

腰椎间盘突出可以发生在任何年龄段的人身上，但是更常见于青少年和中年人。预防腰椎间盘突出的最好方法是保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着不动。此外，还应该进行适当的体育锻炼和休息，以保持良好的姿态和关节灵活性。

如果您怀疑自己患有腰椎间盘突出，请及时咨询医生进行诊断和治疗。