怀孕期间血糖高是很常见的问题，以下是一些降血糖的食物建议：

1. 燕麦：燕麦含有丰富的纤维，可以减缓消化速度，降低血糖水平。建议选择未经加工的燕麦，如燕麦片或燕麦米。

2. 豆类：豆类（如扁豆、红豆、黑豆等）含有丰富的蛋白质和纤维，可以帮助控制血糖。建议选择未加工的豆类，如干豆或未煮的豆子。

3. 蔬菜：蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）含有丰富的纤维和维生素，可以帮助控制血糖。建议选择新鲜、未加工的蔬菜。

4. 水果：水果（如苹果、橙子、草莓等）含有天然的糖分，可以缓慢释放血糖。建议选择低糖的水果，如苹果、橙子等。

5. 瘦肉和鱼类：瘦肉和鱼类（如鸡胸肉、三文鱼、鳕鱼等）含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助控制血糖。建议选择低脂肪的肉类和鱼类。

除了食物，还可以通过控制饮食量、定期运动和监测血糖水平来控制血糖。建议在怀孕期间咨询专业医生或营养师的建议，以确保您的饮食计划是安全和有效的。