很抱歉听到你人流后出现小腹疼痛的情况。这种疼痛可能是由于子宫恢复引起的，具体原因可能包括子宫收缩、子宫内膜脱落等。以下是一些可能的解释和建议：

1. 子宫收缩：手术后，子宫需要收缩以帮助子宫内膜脱落。这种收缩可能会引起轻微的疼痛，通常持续数小时，然后逐渐减轻。如果你的疼痛持续时间较长，或者疼痛剧烈，建议咨询医生。

2. 子宫内膜脱落：手术后，子宫内膜会脱落，这可能会引起轻微的疼痛。这种疼痛通常持续数小时，然后逐渐减轻。如果你的疼痛持续时间较长，或者疼痛剧烈，建议咨询医生。

3. 其他原因：除了子宫收缩和子宫内膜脱落，其他一些原因也可能导致小腹疼痛。例如，手术后可能出现盆腔炎、子宫内膜异位症等。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。

如果你的疼痛持续时间较长，或者疼痛剧烈，建议咨询医生。医生可能会进行一些检查，如妇科检查、B超等，以确定疼痛的具体原因，并给予相应的治疗建议。

此外，以下是一些可能帮助你缓解疼痛的建议：

• 休息：在术后，尽量休息，避免过度劳累。
• 保持温暖：使用暖水袋或热敷毛巾在小腹处，可以缓解疼痛。
• 避免剧烈运动：在术后，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重疼痛。
• 保持卫生：保持外阴的清洁，避免感染。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。