晚上吃水果并不一定会危害健康，但某些水果可能会影响睡眠质量。以下是一些晚上吃可能会更有益的水果：

1. 香蕉：香蕉含有丰富的镁元素，有助于放松肌肉和促进睡眠。此外，香蕉还含有一些色氨酸，可以促进褪黑激素的分泌，有助于入睡。

2. 杏仁：杏仁含有丰富的镁和镁，有助于放松肌肉和促进睡眠。此外，杏仁还含有一些色氨酸，可以促进褪黑激素的分泌，有助于入睡。

3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和钾，有助于促进睡眠。此外，葡萄柚还含有一些柠檬酸，可以促进消化和放松肌肉。

4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和钾，有助于促进睡眠。此外，草莓还含有一些抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。

当然，晚上吃水果的数量和种类也需要注意，过量食用可能会导致消化不良或血糖波动。建议在晚上适量食用水果，以保持健康。