脑梗（Cerebral Hemorrhage）是一种严重的脑血管疾病，需要引起足够的重视。以下是一些脑梗平时需要注意的事项：

1. 控制血压：高血压是脑梗的主要危险因素之一，因此保持正常的血压水平非常重要。建议定期测量血压，并采取适当的措施，如药物治疗或生活方式改变，以控制血压。

2. 控制血脂：高胆固醇和高三酰甘油水平也是脑梗的危险因素。因此，保持健康的血脂水平非常重要。建议通过饮食控制和药物治疗来控制血脂。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是脑梗的危险因素。因此，戒烟限酒对于预防脑梗非常重要。

4. 控制体重：肥胖是脑梗的危险因素之一。因此，保持适当的体重对于预防脑梗非常重要。

5. 定期体检：脑梗的症状可能不明显，因此定期体检非常重要。体检可以帮助及早发现脑梗的风险因素，并采取相应的预防措施。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，可以降低脑梗的风险。

7. 避免危险因素：避免吸烟、饮酒过量、过度饮酒、高盐饮食、高胆固醇饮食、缺乏运动和长时间久坐等危险因素，可以降低脑梗的风险。

8. 及时就医：如果出现脑梗的症状，如突然的头痛、眩晕、肢体麻木、言语困难等，应立即就医。及时的医疗干预可以降低脑梗的严重程度和并发症的风险。