患上脂肪肝时，饮食是非常重要的一部分，以下是一些建议：

1. 控制脂肪摄入：脂肪肝患者应该限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。建议选择低脂肪、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。

2. 控制碳水化合物摄入：过多的碳水化合物摄入可能会导致体重增加，进而加重脂肪肝。建议选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、豆类和蔬菜。

3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是肝脏修复和再生的重要来源。建议选择高质量的蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。

4. 增加纤维素摄入：纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。建议选择高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。

5. 控制饮酒：饮酒过量可能导致脂肪肝。建议限制饮酒，或者完全戒酒。

6. 控制糖尿病：患有糖尿病的人更容易患上脂肪肝。建议控制血糖水平，并定期检查肝功能。

7. 均衡饮食：建议每天摄入多种食物，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。

总之，患上脂肪肝时，饮食应该以低脂肪、高纤维、高蛋白质和适量的碳水化合物为主，同时控制饮酒和糖尿病。如果您对具体的饮食计划有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。