便血是一种常见的症状，可能与多种疾病有关。在没有疼痛的情况下出现便血，可能意味着一些消化系统问题，如痔疮、炎症性肠病或肿瘤等。以下是一些可能有助于处理这种情况的建议：

1. 观察便血的颜色和形态：便血的颜色可能从鲜红色到暗红色不等，形态也可能不同。这些信息可以帮助医生确定出血的来源。

2. 保持良好的饮食习惯：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，因为这些食物可能刺激胃肠道，导致出血。

3. 增加纤维摄入：纤维可以帮助消化系统正常运转，减少便秘和出血的风险。建议多食用蔬菜、水果和全谷类食物。

4. 定期体检：定期进行身体检查，特别是消化系统检查，可以及早发现潜在的健康问题。

5. 寻求专业医生的建议：如果便血持续存在或伴随其他症状，建议尽快咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查，如粪便分析、内窥镜检查等，以确定出血的来源。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替医生的专业意见。如果您有任何进一步的问题或疑虑，请咨询专业医生。