怀孕初期不孕吐（即妊娠剧吐）是一种常见的妊娠反应，通常在妊娠12周内出现。每个人的症状和严重程度都不尽相同。有些人可能会经历轻微的恶心和呕吐，而另一些人可能会经历严重的呕吐和恶心，甚至可能导致体重下降和脱水。

妊娠剧吐的原因尚不完全清楚，但可能与妊娠期荷尔蒙的变化、胃肠功能紊乱、心理压力等因素有关。

如果你在怀孕初期经历严重的恶心和呕吐，建议你咨询医生或专业医疗保健提供者。他们可以评估你的症状，提供适当的建议和治疗。

如果你的症状较轻，你可以尝试一些缓解恶心和呕吐的方法，如：

1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物，选择清淡易消化的食物。

2. 少量多餐：将每天的饮食分成小份，避免一次吃太多。

3. 保持良好的姿势：尽量保持直立，避免弯腰或弯腰。

4. 深呼吸和放松：尝试深呼吸和放松练习，以减轻恶心和呕吐的感觉。

5. 寻求支持：与身边的家人和朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

如果你的症状严重或持续时间较长，请尽快咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取适当的治疗和建议。