打完球后，小腿肌肉酸疼是很常见的现象。以下是一些缓解酸痛的方法：

1. 冷敷：在酸痛的部位使用冰袋或湿毛巾，可以缓解疼痛和炎症。每次冷敷持续10-15分钟，重复几次。

2. 按摩：使用按摩球或指压技巧，在酸痛的部位轻轻按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 伸展：进行小腿肌肉的伸展运动，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。例如，站立时将脚尖向上，保持几秒钟，然后缓慢放下。

4. 休息：休息是缓解肌肉酸痛的重要方法。在运动后，给小腿肌肉充分的休息时间，避免再次使用它们。

5. 拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，可以帮助增加肌肉的灵活性，减少疼痛。例如，坐在地上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲，用手抓住脚趾，缓慢向下拉伸。

6. 补充水分：在运动后，补充足够的水分可以帮助肌肉恢复。喝足够的水，避免饮用含咖啡因的饮料。

7. 按摩剂：使用按摩剂，如薄荷油或按摩油，可以帮助舒缓肌肉疼痛。将按摩剂涂抹在酸痛的部位，轻轻按摩。

希望这些方法对你有帮助，如果你的酸痛情况持续或加重，建议咨询医生或专业理疗师的建议。