颈椎病患者不宜做“米”字操

颈椎病是一种常见的疾病，患者常常感到颈部疼痛、僵硬和不适。“米”字操是一种常见的颈椎保健运动，通过缓慢而轻柔的头部转动，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

然而，颈椎病患者并不适合做“米”字操。这是因为颈椎病患者常常存在颈椎骨质增生、椎间盘突出等问题，这些问题可能会进一步加重颈椎病患者的症状。此外，颈椎病患者在进行“米”字操时，可能会感到颈部疼痛加重，甚至引起其他不适。

因此，颈椎病患者应该避免做“米”字操，而是选择其他适合的颈椎保健运动，如缓慢的颈部前后左右转动、缓慢的颈部左右旋转等。这些运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，促进颈椎血液循环，有助于颈椎病患者的康复。

总之，颈椎病患者应该选择适合自己的颈椎保健运动，避免做“米”字操，以免加重症状。如果症状严重或持续，建议及时就医，接受专业的治疗和康复指导。