妇女在怀孕期间需要特别注意饮食，以下是一些建议：

1. 增加蛋白质摄入量：孕妇需要更多的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。可以通过摄入鱼、鸡肉、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物来满足这个需求。

2. 增加铁质摄入量：孕妇需要更多的铁质来帮助血液中的红细胞生成和分解。可以通过食用红肉、豆类、坚果等富含铁质的食物来满足这个需求。

3. 增加钙质摄入量：孕妇需要更多的钙质来帮助骨骼发育和维护身体健康。可以通过食用奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙质的食物来满足这个需求。

4. 减少钠盐摄入量：孕妇需要限制钠盐的摄入量，因为过多的钠盐会增加血压和心脏负担。可以通过减少咸味调料和加盐量来减少钠盐的摄入量。

5. 增加水果和蔬菜的摄入量：孕妇需要更多的水果和蔬菜来提供维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、叶酸等。可以选择各种颜色丰富的水果和蔬菜，如橙色胡萝卜、红色番茄等。

6. 控制油脂摄入量：孕妇需要控制油脂的摄入量，因为过多的油脂会导致血脂升高，影响胎儿健康。可以选择低脂肪或无油烹饪方式。

总之，在孕期饮食中，注意均衡营养、适当增加蛋白质、铁质、钙质、钠盐和水果蔬菜的摄入量是非常重要的。