孕妇在怀孕期间，保持健康的饮食习惯对于控制血压非常重要。以下是一些可以帮助降低血压的食物：

1. 水果和蔬菜：这些食物富含丰富的维生素和矿物质，如钾、镁和纤维素，可以帮助降低血压。建议孕妇每天摄入5种不同颜色的水果和蔬菜，例如：苹果、橙子、葡萄柚、菠菜、西兰花、胡萝卜等。

2. 全谷类：全谷类食品，如全麦面包、糙米、燕麦等，富含丰富的纤维和复合碳水化合物，可以帮助降低血压。建议孕妇每天摄入2-3份全谷类食品。

3. 低脂奶制品：低脂奶制品，如脱脂牛奶、低脂酸奶等，富含钙和蛋白质，可以帮助降低血压。建议孕妇每天摄入2-3份低脂奶制品。

4. 豆类：豆类，如扁豆、红豆、黑豆等，富含丰富的蛋白质、纤维和矿物质，可以帮助降低血压。建议孕妇每天摄入1-2份豆类食品。

5. 低脂蛋白质：低脂蛋白质，如鸡胸肉、鱼、虾等，富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助降低血压。建议孕妇每天摄入2-3份低脂蛋白质食品。

6. 低盐饮食：孕妇在怀孕期间应尽量控制盐的摄入量，因为高盐饮食可能导致血压升高。建议孕妇每天摄入的盐量不超过6克。

除了饮食，孕妇还应保持适当的体重管理，定期进行产前检查，以帮助控制血压。如果孕妇在怀孕期间出现高血压症状，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。