长跑是一项高强度的运动，对于身体的影响也是很大的。长跑可能会导致以下几种损伤：

1. 肌肉和骨骼损伤：长时间的高强度运动可能会导致肌肉和骨骼受到过度拉伸和压力，从而引起肌肉疲劳、酸痛等问题。

2. 心血管系统损伤：长时间的高强度运动可能会导致心脏负荷增加，从而引起心血管系统疾病，如心绞痛、心律失常等。

3. 膝盖损伤：长时间的快速奔跑可能会导致膝盖受到过度压力，从而引起膝盖疼痛、炎症等问题。

4. 中枢神经系统损伤：长时间的高强度运动可能会导致中枢神经系统受到过度刺激，从而引起头晕、恶心等问题。

因此，在进行长跑前，建议逐渐增加跑步距离和速度，并注意保持适当的休息和饮食。同时，也要避免在剧烈运动后立即进行剧烈的体力活动，以免对身体造成更多的负担。