如果您发现自己有念珠菌阳性的外阴瘙痒，建议您尽快就医，以获得专业的诊断和治疗。念珠菌是一种常见的真菌感染，通常会引起外阴瘙痒、疼痛、分泌物增多等症状。

在就医前，您可以采取以下措施缓解症状：

1.保持外阴清洁干燥，避免过度清洗和使用刺激性化学品。

2.穿透气性好的内裤和衣物，避免过紧或过松的衣物。

3.注意个人卫生，勤换内裤和衣物，并定期更换。

4.避免过度清洁或使用刺激性化学品，如香皂、洗涤剂等。

5.避免接触有害物质，如霉菌毒素等。

请记住，任何时候都不要自行诊断和治疗念珠菌阳性外阴瘙痒。如果症状加重或持续不退，请及时就医。