怀孕早期的妇女通常可以安全地食用虾。虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。然而，一些孕妇可能对虾过敏，所以在食用前最好咨询医生或营养师的建议。

虾的食用建议如下：

1. 选择新鲜的虾：新鲜的虾通常味道更好，而且更容易保存。

2. 烹饪方法：虾可以蒸、烤、煮或煎，但最好避免油炸，因为油炸可能会产生过多的油脂。

3. 食用量：适量食用虾，建议每周食用2-3次，每次食用2-3只虾。

4. 避免食用生虾：生虾可能含有细菌和寄生虫，所以最好煮熟或烤熟后再食用。

5. 避免食用过多的虾：虽然虾是健康的食物，但摄入过多的蛋白质可能会导致消化不良，所以建议适量食用。

总之，怀孕早期的妇女通常可以安全地食用虾，但最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和健康。