耳鸣是一种常见的听觉问题，耳鸣患者可以通过以下护理方法来缓解症状：

1. 保持良好的生活习惯：耳鸣患者应该保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些生活习惯有助于减轻耳鸣的症状。

2. 控制噪音：耳鸣患者应该尽量避免长时间暴露在噪音环境中，如噪音较大的工厂、商场等。如果无法避免，可以佩戴耳塞或耳罩来减少噪音。

3. 放松身心：耳鸣患者可以通过放松身心来缓解耳鸣的症状。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧。

4. 避免过度疲劳：耳鸣患者应该避免过度疲劳，因为疲劳可能导致耳鸣症状的加重。

5. 保持良好的心理状态：耳鸣患者可以通过与朋友、家人或专业心理咨询师交流，来减轻焦虑、压力和抑郁等心理问题。

6. 避免使用耳毒性药物：耳鸣患者应该避免使用耳毒性药物，如氨基糖苷类抗生素、利尿剂等，这些药物可能导致耳鸣症状的加重。

7. 定期检查：耳鸣患者应该定期检查听力，以便及早发现和治疗听力问题。

总之，耳鸣患者应该通过良好的生活习惯、控制噪音、放松身心、避免过度疲劳、保持良好的心理状态和定期检查来护理耳鸣症状。如果耳鸣症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。