股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，以下是一些基本的预防措施：

1. 保持适当的体重：过重会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。因此，保持适当的体重非常重要。

2. 避免长时间站立或坐立：长时间保持同一姿势会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。因此，尽量避免长时间站立或坐立。

3. 避免外伤：股骨头坏死常常与外伤有关，如车祸、跌倒等。因此，避免外伤是预防股骨头坏死的重要措施。

4. 加强肌肉力量：股骨头周围的肌肉力量不足，会导致股骨头的压力增加，从而增加股骨头坏死的风险。因此，加强股骨头周围的肌肉力量也是预防股骨头坏死的重要措施。

5. 避免吸烟：吸烟会增加股骨头坏死的风险，因为吸烟会导致血管收缩，减少股骨头的血供。因此，避免吸烟是预防股骨头坏死的重要措施。

总之，预防股骨头坏死需要综合考虑体重、姿势、外伤、肌肉力量和吸烟等因素，采取相应的措施来降低股骨头的压力，从而预防股骨头坏死的发生。