膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，但通过采取一些预防措施，可以降低患病的风险。以下是一些预防膀胱癌的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪和高热量的食物。此外，戒烟限酒也是预防膀胱癌的重要措施。

2. 保持良好的卫生习惯：保持个人卫生，尤其是外阴和肛门的卫生。定期清洗这些部位，避免感染。

3. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如石棉、苯、甲醛等。这些物质可能与膀胱癌的发生有关。

4. 定期体检：定期进行膀胱癌的筛查，如膀胱镜检查和尿液分析。这些检查可以早期发现膀胱癌，以便及时治疗。

5. 控制慢性疾病：控制慢性疾病，如糖尿病和高血压，这些疾病可能增加膀胱癌的风险。

6. 避免过度暴露于紫外线：过度暴露于紫外线可能增加膀胱癌的风险。因此，在阳光强烈的时候，应避免长时间暴露在阳光下。

总之，通过保持健康的生活方式，保持良好的卫生习惯，避免暴露于致癌物质，定期体检，控制慢性疾病，并避免过度暴露于紫外线，可以降低膀胱癌的风险。