激光笔祛斑是一个美容手术，通常需要一段时间来恢复和愈合。具体的恢复时间因个体差异而异，但通常建议在激光笔祛斑手术后的24小时内避免食用酱油和其他含有色素的食物。

在激光笔祛斑手术后，皮肤可能会出现轻微的红肿、瘙痒和疼痛感。这些症状通常会在几天内逐渐消失。为了加速恢复，可以采取一些措施，如使用冰敷、避免阳光直射、保持皮肤清洁和保湿等。

在恢复期间，饮食方面应该尽量清淡，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。此外，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进皮肤愈合和修复。

总的来说，激光笔祛斑手术后，建议在24小时内避免食用酱油和其他含有色素的食物。恢复期间，饮食应该清淡，多吃富含维生素的食物，以促进皮肤愈合和修复。具体的恢复时间因个体差异而异，建议在医生的指导下进行。