甲减是一种甲状腺功能减退症，以下是一些预防保健常识：

1. 保持健康的饮食：摄入足够的碘，特别是富含碘的食物，如海藻、海带、紫菜等。避免食用过多的高碘食物，如海带罐头、紫菜罐头等。

2. 避免过度饮酒：过度饮酒可能导致甲状腺功能异常。建议限制饮酒量，避免酗酒。

3. 保持适当的体重：过重或过轻都可能影响甲状腺功能。保持适当的体重，避免肥胖或消瘦。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致甲状腺功能异常。保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

5. 避免接触有害物质：某些有害物质可能对甲状腺功能产生负面影响。避免接触有害物质，如重金属、农药等。

6. 定期检查甲状腺功能：定期进行甲状腺功能检查，特别是在妊娠期、哺乳期、服用药物或服用某些食物时。

7. 保持心理健康：心理压力可能对甲状腺功能产生负面影响。保持心理健康，避免过度紧张和焦虑。

希望这些建议能对您预防甲减有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。