痛经时，一些水果可能对缓解疼痛有帮助。以下是一些建议：

1. 樱桃（Cherries）：樱桃富含抗氧化剂，有助于减轻炎症和疼痛。

2. 草莓（Strawberries）：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解痛经引起的疼痛。

3. 橙子（Oranges）：橙子富含维生素C和抗氧化剂，有助于缓解痛经引起的疼痛。

4. 柠檬（Lemons）：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，有助于缓解痛经引起的疼痛。

5. 木瓜（Papaya）：木瓜含有丰富的酵素，有助于消化和缓解痛经引起的疼痛。

6. 菠萝（Pineapple）：菠萝含有丰富的酵素和维生素C，有助于消化和缓解痛经引起的疼痛。

请注意，这些水果只是建议，每个人的痛经情况可能不同。如果你的痛经严重或持续时间较长，最好咨询医生或营养师的建议。