瘦身锻炼的时间选择取决于个人的生活方式和目标。以下是一些常见的瘦身锻炼时间选择，供你参考：

1. 早晨：早晨锻炼可以帮助你开始新的一天充满活力。早晨锻炼可以提高新陈代谢，有助于燃烧更多的卡路里。如果你喜欢早起，那么早晨锻炼可能是一个不错的选择。

2. 中午：如果你的工作或学习安排允许，中午锻炼也是一个不错的选择。中午锻炼可以帮助你在一天的剩余时间里保持精力充沛，提高工作效率。

3. 傍晚：如果你的工作或学习安排允许，傍晚锻炼也是一个不错的选择。傍晚锻炼可以帮助你放松身心，缓解一天的压力。

4. 晚上：如果你喜欢在晚上锻炼，那么晚上锻炼可能是一个不错的选择。晚上锻炼可以帮助你消耗多余的卡路里，促进睡眠质量。

当然，无论你选择什么时间锻炼，重要的是要确保你的锻炼计划适合你的生活方式和目标。如果你有任何健康问题或疑虑，建议在开始任何新的锻炼计划之前咨询专业医生或健身教练的建议。