人流后女性身体需要一段时间来恢复，饮食上应该选择一些营养丰富、易于消化的食物。以下是一些建议：

1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要来源，可以选择鱼、鸡肉、豆类、鸡蛋等食物。

2. 碳水化合物：碳水化合物可以为身体提供能量，可以选择全谷类、蔬菜、水果等食物。

3. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对于身体健康至关重要，可以选择新鲜的蔬菜、水果、全谷类等食物。

4. 低脂食物：人流后女性身体需要控制脂肪的摄入，可以选择瘦肉、鱼、低脂奶制品等食物。

5. 温热食物：人流后女性身体比较虚弱，可以选择一些温热的食物，如姜、红枣、鸡汤等，有助于提高身体的抵抗力。

总之，人流后女性应该选择一些营养丰富、易于消化的食物，同时避免食用生冷、油腻、刺激性食物，以帮助身体尽快恢复健康。