近视是一种常见的视觉问题，近视度数达到400度可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能有助于恢复视力的建议：

1. 定期检查视力：定期进行眼科检查，以确保近视度数没有进一步增加。

2. 控制近视度数：近视度数的增加可能是由于眼球过度拉长所致。可以通过控制近视度数来减缓眼球拉长的速度。

3. 保持良好的用眼习惯：长时间近距离用眼会导致近视度数的增加。保持良好的用眼习惯，如保持适当的距离、避免长时间注视电脑或手机屏幕等。

4. 户外活动：户外活动可以帮助放松眼睛，缓解眼睛疲劳。每天至少进行1-2小时的户外活动，可以帮助恢复视力。

5. 控制近视度数的药物：一些药物可以帮助控制近视度数的增加。然而，这些药物通常需要在医生的指导下使用。

6. 近视手术：对于一些特定的人群，近视手术可能是一个选择。近视手术可以通过改变眼球的屈光力来矫正近视度数。

需要注意的是，恢复视力是一个渐进的过程，可能需要一定的时间和努力。建议在医生的指导下进行治疗和恢复。