预防脑外伤后遗症的方法如下：

一、确保脑外伤患者的生活方式规律，包括起居、饮食和睡眠，逐渐培养良好的生活习惯。注意保持居室的安静，调暗光线，减少对患者的一切干扰。

二、随时观察患者的病情，一旦出现脑外伤后遗症的症状，立即送往医院救治。通过科学的诊断帮助患者全面了解病情。

三、对于严重的脑外伤患者，根据病情提供充足的营养和水分，必要时进行鼻饲或静脉高营养。由于患者常常出现忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应，患者的家属应在心理上关心患者，与其多交流，进行安慰和鼓励。

四、注意避免激发精神症状的各种因素，尤其是精神症状的患者。尽量避免脑外伤患者独自一人在家，最好经常有人陪同，以防止突发情况下无法及时抢救。当患者的记忆和智能受损时，有助于减少后遗症的危险。